RESEPI salad brocoli + sayur campur!

Bismillah..

Assalamualaikum.. 

entry ni wujud sbb nak share salah satu healthy meal saya utk lunch! dan hari ni kami lunch dengan SALAD brocoli + sayur campur (bukan nama sebenar).. xreti nak bagi nama menu ni, almaklum bukan chef pro! hee.  yang penting SHEDDAP!

ok. back to topic. sila salin, copy, ingat lam kepala.. yelaa.. nak tgk saje pon boleh.

SALAD BROCOLI + SAYUR CAMPUR

bahan-bahan diperlukan

brocoli

carrot

batang saderi

lada benggala

tomato ceri

kubis ungu/ merah (sama je kot.. nama je lain)

bawang merah/ kuning (saya lupe letak harini!)

lemon

 sos salad thousand island

sos lada hitam

*gambar ni xde bawang sebab saya lupe letak.. -_-!

kalau suka, boleh la tambah:

bebola ikan

bebola ketam

sosej 

Cara-caranya..

1. potong semua sayur-sayuran ikot kreativiti masing2 dan ikot selera tekak masing2.. ^_^

2. brocoli dan carrot yang dah di potong di rebus sekejap.. (jangan bagi lembik sgt.. xsedap! dan hilang la rase sebenar sayur tu..) tips* tutup periuk semasa rebus xbagi zat2 sayur keluar..yeke? tp saya percaya. hhee.. lepas tutup api, brocoli dan carrot dicedok dan letak dalam air sejuk atau air yang ade ais,, nak bagi dia xlembik dan makan pon ade bunyi kropp kroopp.. haaha..

3. bebola-bebola dan sosej pon perlu direbus.. dah masak dan sejuk, potong la ikot sedap mata memandang..

4. gaulkan semua sayur dan bebola2 serta sosej dalam satu bekas.. 

ni rupa bila smua sayur dah digaul2..

ni pulak rupa jika tambah bebola dan sosej ^_^

5. skg dah blh letak perahan lemon, sos salad dan sos lada hitam (perhatian! sos salad dan sos lada hitam jgn byk2 ok! sbb xsihat! letak bagi rase je..hee.) atau yang xnak letak sos salad n sos lada hitam lagi bagus, gantikan dgn minyak zaitun je sikit. sihat! 

.sedia utk di hidang!

bismillah..

 

ni cikina yang punyer! xde bebola2, ade sosej je sbb xsuka sgt bola2.. hee

ni si suami yang punyer.. ^_^

makan sampai licin! ok. jangan lupa bakar lemak lepas makan!

sos2 tu ada lemak2 tersembunyi  wlpn sikit... jom bakar lemak dgn teamix herbalife..

kenapa perlu makan sihat dan minum tea mix masa lunch?

1. sebab makan sihat dan kurang atau elakkan carbo akan buat badan lebih kuat.. dan utk yang ikot program lose weight, healthy meal cmni sgt bagus sbb kurang kalori.. lagi cepat lose weight!

2. masuk kerja ptg x mengantuk sbb badan kita xambik karbo yang buatkan sistem pencernaan kita kerja lebih kuat.. bila sistem kerja kuat, bbadan lemah, mata pon ngantok la adoii..

3. teamix herbalife akan bantu kita tingkatkan metabolisme, dan bakar lemak!! macam 20 minit exercise! dan teamix bagi lebih energy! xcaya cuba la..

4. makan sihat buatkan kita happy!

5. bila happy, xstress.. makan sedap, dapat cepat lose weight!

need a coach for lose weight programme, contact me now- 011-19930439-ina 

kita orang Asia kena makan nasik, bukan herbalife!

Bismillah..

Assalamualaikum.. 

Morning! (dah pkol 3 pon morning lagi?!) hehe.. xjd pelik dah sbb org herbalife ni, malam pon akan ckp morning lagi.. FRESH je diorg ni kan? eh saya pon. awk yg bace pon jgk! ok. back to topic.

kita orang Asia kena makan nasik, bukan herbalife!

betul ke betul? YES! betul la kita orang asia.. tapi betul ke sebab kita orang asia kena makan nasi?

jom dengar apa kate mereka..

interview kat umah:

kat taman:

di luar restoran:

dalam restoran:

di rumah pakcik:

(semua aksi ini cuma dilakonkan semula.harap maklum)

uish banyak betol suara2 yang dah cikina sendiri dengar time buat roadshow, time walk n talk, time timbang2 customer, time jalan2 kat taman.. dengar dr family sdri, dari kawan2, dr custmer sendiri.... huhu..

tu sebenarnya yang kebanyakan je.. ade je yang ckp xsuke makan nasi, dah bosan makan nasi...

cikina buat entry ni sbb nak share pendapat cikina n cikina pn nak jgk dgr pendapat awk2 =).. sbnarnya yang tertarik nk taip entry ni sbb cerita cikina sediri la.. cikina pon makan nasik jugak.. tapi every morning cikina akan breakfast dgn NUTRISI herbalife.. one day, cikina xberapa sihat, demam.. pagi2 lagi cikina dah ke dapur utk bg sel2 makan nutrisi yg cukup dgn harapan bg mknan yg baik, Allah akan izinkan utk badan ni sihat, dalam masa yg sama, ayah mertua dah belikan nasi minyak utk menantunya bila tahu menantu demam(sgt baik niat ayah mertua).. biasanya cikina akan mkn makann yg dibeli waktu tghri atau 4 jam selepas shake.. mereka xkisah asalkan makan je =) tp mgkin sbb cikina demam, ayah mertua ckp beberapa kali yg dia dh belikan nasi, means that dia mmg nak suruh makan.. cikina ckp nnti ina mkan jap lg.. sambil mnum shake, ayah mertua ckp kat cikina, 

"kita ni orang Asia, xleh nk bergantung pada benda tu je.. kena makan nasi jugak.. dari kita kecik lagi kita makan nasi.."

GULP! cikina mcm sedikit tersentak.. ok. no problem.. actually niat semua mak n ayah kita ni baik.. jngan salah anggap.. dan cikina dah dgr bnyak sgt family2 yg kata mcm2 yang negative tentang pemakanan kita.. no prob bukan salah mereka sbb mereka xtahu.. memang betul.. dari kecik lagi kita dah diajar makan nasi.. cikina pn masih ingat lagi.. masa kecik2 umi selalu blend nasi utk bagi adik2 makan time gigi xbanyak lg =) hee. skg dah senang.. beli je nestum kan? 

kalaulah cikina xjumpa herbalife setahun lepas, smpai sekarang cikina akan pk memang kita perlu makan nasi utk hidup. makan nasi 3 kali sehari utk bertenaga.. memang. sbb tu yang cikina tgk sndiri kat family cikina.. pagi2 memang wajib mkn nasi. kalau x nasi dagang, mesti nasi lemak, paling tidak mesti nasi goreng. tiba tengahri, mkan nasi lauk bersantan.. lauk sayur air org xpandang.. mlm lpas mgrib, nasi lagi....

salah ke makan nasi? tak! xsalah mkn nasi. sbb cikina dah ckp awal2 lagi cikina pn makan nasi jgk.. tapi kena makan bersederhana la.. dlm entry lepas cikina ada share ttg pemakanan menurut islam dr ust. iskandar.. dia pon mkn nasi.. tapi beras yg dia beli adalah beras perang. dia xguna minyak masak selain minyak zaitun.. dia byk makan sayur dari daging2.. cuba bandingkan dgn pemakanan kita, kita byk makan nasi yg berminyak, nasi minyak, nasi lemak.. sayur2 selalu makan sikit je..subhanallah.. kesihannya usus kita.. 

Apa salah kita orang Asia tukar pemakanan kita? xnak makan herbalife? no prob.. mkanlah makanan yang sihat.. misi kami org2 herbalife adalah NUTRISI.. kami nak keluarga, kawan2, makan makanan yg sihat. sekali lagi HERBALIFE bukan ubat.. herbalife adalah nutrisi yang badan kita perlu.. badan kita perlu makanan utk sel, bukan racun2, bukan minyak2, yang kita makan setiap hari.. kami cuma bagi anda2, keluarga kami, keluaga anda PILIHAN.. 

insyaAllah, bemula dari generasi keluarga cikina, xd lagi lpas ni anak2 cakap nasi tu wajib makan 3 kali sehari, dari kcik lagi saya makan nasi.. dan cikina sndiri pn xkan ckp " anak2 mkn nasi, dari kecik mama mkn nasik" hee.. mmg dr kecik makan nasi, tp start umur 24, cikina dah tukar sarapan pagi, dan kdg2 mkn malam dgn NUTRISI.. 

perasan x kalau kita kurangkan makan, org akan ckp nk diet la tu.. dh kurus kan/ xgemok mane pon.. xyah la diet.. 

kenapa takut org jadi kurus? bila dah gemok xtakot plak.. org kita akan ckp " dah bahagia la tu.. sihat betul badan sekarang" dah terbalik dah org kita ni.. 

kena ingat, kita kurangkan makan, bersederhana bukan sebab nak diet.. tp dah jadi our lifestyle..! makan mknan yg sihat, kurang minyyak, kurang gula, kurang perasa makanan, makan nutrien yang badan perlu, banyakkan sayur2,  makan scara bersederhana(kurg kalori).. 

insyaALLAH semua ni ada dlm segelas shake F1.. 

Pemakanan seimbang menurut Rasulullah VS Nutrisi Herbalife

Bismillah..

Assalamualaikum..

sebulan x update blog! byk je nk share info, story, mgkin masa xdpt di manage dgn betul lagi.. so, ina, pls manage your time utk berblog jgk.. sbb this is my DMO! atleast nk commit utk update 3 kali smggu.. insyaAllah..

so, berbalik kepada topic. baru2 ni cikina ke kelab nutrifit di jalan pejabat, kuala terengganu, (kelan abg anuar), ade perkongsian dari imam hospital Kuala Lumpur, Ustaz Iskandar Bin Ahmad.. subhanallah, mmg sgt2 best, sgt2 bermanfaat ilmu perkongsian dr beliau ttg pemakannan menurut islam.

macam mana seorg ustaz yang belajar cuma ilmu2 agama, dpt berkongsi dgn kami ttg ilmu pemakanan, tentang badan manusia, macam belajar biologi pon ade jgk..sape snarnya ustaz iskandar ni? bekas doktor ke?

terima kasih ust.iskandar.. dpt ilmu yang sgt bermanfaat.

full house kelab abg anuar.. alhamdulillah ramai yang nak sihat..

sebenarnya, ustaz iskandar berasal dari acheh.. bukan seorg doktor pn, beliau start concern dgn pemakanan selepas beliau sendiri dapat penyakit Atritis atau dgn bahasa mudah, lebih atau pengumpulan asid urik di sendi yang mengakibatkan tangan beliau bengkak2.. isteri beliau jg mengalami gastrik yang teruk sehingga perlu pembedahan segera..(yang menariknya cerita isteri beliau, perlu dibedah segera di hospital tp beliau dan isteri melarikan diri dr hospital sbb xde ckup duit utk pembedahan)

ust. iskandar byk mengikut pakar pemakanan utk belajar ttg badan manusia, dan pemakanan yang sihat. nak taip kat sini mmg panjang sgt cerita beliau, so, cikina kongsikan yang penting utk kita tahu ttg pemakanan je yer.. nak mudah lagi cikina just share je ape yg hubby dah share kat facebook dia. antara perkongsian ustaz iskandar:

1. Air Zam-Zam ber pH Alkali sedangkan air RO ber pH acidic..
(Badan kita acidic based.(jus rembesan dari pankreas) Haruskah kita meminum air RO?)

2. Kalau di dalam sistem penapisan ada tambahan mineral tidak semula jadi kita masih ada pilihan sistem water filter yang menyahkan klorin serta bahan-bahan yang tak perlu tetapi masih mengekalkan mineral yang sedia ada dalam air hasil dari ciptaan Allah swt.

3. Mungkin pandangan anda benar batukarang terbentuk dari bahan mineral yang berlebihan tetapi boleh mengelirukan orang yang tidak berpengetahuan tentang air sebab air zam-zam itu terlalu banyak kandungan mineralnya. Dan mineral yang telah Allah jadikan dalam air adalah suatu makanan yang sememangnya diperlukan oleh tubuh badan kita. Jadi kenapa kita harus membuangnya?

4. Oleh itu pada pandangan saya yang bodoh ini, mungkin batu karang itu terbentuk dari hasil tabiat pemakanan kita yang buruk dan tak seimbang seperti mengkonsumsi acidic food dan meminum acidic water secara berlebihan..

5. Rasulullah saw adalah orang yang pertama yang menjaga tabiat pemakanan seimbang.. dan menu pemakanan Rasulullah saw adalah lebih kepada alkaline food (more alkalinity) seperti : air zam-zam, kurma, buah zaitun, minyak zaitun, habbatussauda’, buah tin, madu, freshmilk, anggur, delima, labu, kismis (raisin), oat, barli, tembikai dan ada lagi..semuanya bersifat alkali.. Sedangkan acidic food kalau tak silap saya hanya tiga sahaja yaitu : Daging, Cuka, dan ikan (tapi rasulullah saw jarang memakan ikan).

6. Berdasarkan menu pemakanan Rasulullah saw, makanan dan minuman Rasulullah saw adalah sangat banyak kandungan mineralnya tetapi lebih kepada bersifat alkali yang boleh meneutralizedkan acid yang berlebihan dari dalam badan kita… Maknanya disini jelas bahawa batu karang itu timbul bukan dikarenakan oleh mineral yang anda maksudkan akan tetapi sepakat jumhur pakar kesihatan sedunia bahawa penyakit yang timbul pada tubuh badan kita baik batukarang, kanser, athritis, gout, dan lain lainnya hampir 100% disebabkan oleh kita telah mengkonsumsi makanan dan minuman yang more acidity secara berlebihan.

7. Oleh itu pemecahan masalah kesihatan dengan jalan mengkonsumsi air RO adalah satu jalan yang keliru kerana masih ada jalan yang lebih baik daripada jalan memilih RO. The RO is the cleanest but not the healthies(toyyiban).
fikir-fikirkanlah…

so, ape plak kaitan dgn HERBALIFE?

herbalife adalah nutrisi seimbang.. makanan mudah dan canggih utk masyarakat yang sibuk nk pk nk masak semua jenis sayuran yang dah ckup nutrisi.. 

ustaz iskandar juga consume herbalife di kelab nutrisi.. seorg ustz yang berilmu pngetahuan agama dan pemakanan xkan pilih hebalife jika nutrisi ini xhalal dan xbaik utk badan beliau.. 

ada jugak yg bgtau beliau sakit tu Allah yang bagi, so, kena redha la, bukan sbb nasi lemak pon. yerp. betl Allah bagi kita sakit. tapi mesti ada sebab dan akibat. Allah suruh kita makan makan yang halal dan baik (halal tayibba), makan bersederhana, kalau kita ikut apa Allah suruh, Allah akan bagi kita sihat. kalau kita makan pn xsihat, berminyak, beracun, berlebihan, Allah bg akibatnya..
hubby cikina ade share jgk perkongsian ust iskandar ttg halalan tayiban:

 beliau juga memberi penjelasan tentang maksud halalan toyyiban dengan jelas iaitu dua perkataan yang datang sekali iaitu lazim wal malzum.tak boleh ada lazim sahaja tanpa malzum mahupun malzum sahaja tanpa lazim(balaghah arab)..nak yang halal mestilah baik,dan nak yang baik mestilah halal.xboleh pilih salah satu.fenomena hari ni ramai dikalangan ummat hanya lebih mementingkan sebelah sahaja iaitu halal dan tidak mengendahkan tentang toyyiban.ni kerana masih ramai yang keliru,tak tahu tentang apa itu makanan toyyiban sebenarnya...

sbg contoh, nasi lemak memang halal, tapi adakah ianya baik? fikirkanlah..
banyak perkongsian beliau yang disamakan dgn presentation yang cikina explain kat masyarkat time sebarkan misi nutrisi.. antaranya, ust. iskandar tekankan kita perlukan 114 nutrien utk badan kita dan kita perlu makan ape yang sel kita perlu.. ayat ni cikina rase ramai dah coach herbalife pakai utk sebarkan misi nutrisi. sbb kami tahu herbalife adalah selular nutrition! mkanan utk sel kita perlu. beliau explain lagi kenapa kita perlu makan ape yg sel kita pelu? sbb kebanyakan nutrien utk sel xdpt dihasilkan oleh badan kita dan ianya dikumuh n dihurai SETIAP HARI. see! nmpak x kenapa kena minum herbalife consistently setiap hari? sbb badan kita perlukannya setiap hari!

need cellular nutrition (makanan utk sel anda)? ask me how. 0139178176